Fitness & Bem-estar (#3): Trabalhar o corpo, as emoções e a mente "como um todo"

Alda Silva foi uma das pioneiras do yoga no concelho de Paços de Ferreira quando, em agosto de 2014, decidiu criar o seu próprio estúdio. Para si, o Alda – Wellness & Care é um espaço onde se trabalha a pessoa “como um todo”: tanto o seu corpo físico, o lado emocional e mente.

Contudo, limitar o estúdio de Alda Silva apenas ao yoga é um “erro”, brinca, sublinhando que é ainda mestre reiki e professora de meditação guiada, bem como de massagem thai-yoga e terapêutica.

A importância do equilíbrio físico, emocional e mental foi abordada no podcast do IMEDIATO “Fitness & Bem-estar” apresentado por Ary Lima. Recorde ainda o último episódio!

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