A Organização Mundial de Saúde, em 1987, instituiu o dia 31 de maio como o Dia Mundial sem Tabaco. Segundo a OMS, todos os anos morrem 8 milhões de pessoas por causas diretas ou indiretas do tabaco. A Europa é responsável por cerca de 700 mil mortes anuais. Nos que fumam, a esperança de vida diminui 10 anos. O tabagismo é considerado um dos maiores riscos evitáveis e principal causa prematura de morte na UE. O tabaco é constituído por mais de 7 mil substâncias químicas, das quais 70 são cancerígenas, sendo a nicotina a principal responsável pela dependência química gerada. Esta decorre da sensação de prazer e bem-estar sentida pelo fumador. Infelizmente, a dependência exige cada vez maior quantidade de nicotina para proporcionar o mesmo efeito de prazer! Pior que isso, também se agravam os sintomas desagradáveis se não fumar! Como se já não bastasse, outras dependências poderão estar associadas como sejam a psicologica e a social. Convém realçar que antes de uma eventual morte provocada pelo tabaco, existe um quadro de debilidade física, oriundo de doenças graves, como vários tipos de cancro e mutações genéticas (pulmões, laringe, faringe, boca, bexiga, fígado,..),causadores de um ambiente de dor e sofrimento. É isso que deseja?
Curiosamente, tudo isto já é conhecido por todos. Aliás, no próprio maço de tabaco, vem escrito com letras gordas “O tabaco mata!” Alguns, quando questionados, afirmam, todos contentes, que também os não fumadores vão morrer! Não deixa de ser curioso que, enquanto uns gostariam de morrer saudáveis (apenas porque as “pilhas” acabaram), outros, parece tudo fazerem para “chamar” a si longos momentos tortuosos! Mas, informação é diferente de conhecimento. E ter conhecimento é diferente de ter sabedoria!
Caro leitor, se ainda é daqueles que fuma e já tentou deixar de fumar…mas ainda não conseguiu, jamais desista de si, da sua saúde, dos seus sonhos! Provavelmente, vai dizer que já foi ao médico, psiquiatra e que não conseguiu. Nunca é tarde para escolher o caminho que deseja! Mesmo que deixe de fumar aos 60 anos, ainda por hipótese, pode ganhar 3 anos de esperança de vida!
Quer agarrar esses três anos? Ou muitos mais? Quer, pelo menos, não agravar a situação? Se sim, dirija-se a um profissional de saúde, médico, psiquiatra e informe-o da sua situação. Siga todo o aconselhamento médico e receitas de medicamentos se for o caso. Mas não fique apenas por aqui! Afinal, provavelmente isso já tinha feito! É aqui que o Coaching pode fazer a diferença, para manter e intensificar o entusiasmo e motivação de deixar de fumar, focando-se na mais-valia de o fazer para si e para os seus entes queridos. Mas, como somos humanos, momentos haverá em que a motivação diminui. Contudo, mesmo nessa altura, o compromisso com a sua saúde e a disciplina de continuar a fazer o que tem que ser feito, permitirá dar continuidade ao caminho, fazer ressurgir o entusiasmo e assim concretizar o seu grande objetivo, o seu sonho.
Através da Prática do Coaching, inserida num acompanhamento multidisciplinar, é possível refletir e superar as resistências internas, identificar um caminho exequível, realista, que vai percorrer entusiasmado, sempre com acompanhamento e monitorização do Coach, até a meta final! Aceita o desafio pela sua felicidade?
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